В детском возрасте единоборства для ребенка - во многом выбор родителей. Другое дело, когда вы приходите к этому решению сами, будучи уже студентом. В представлении некоторых занятия единоборствами ассоциируются с испытанием физической боли, травмами, но на деле это не так. В первую очередь у любителей единоборств улучшаются физическая форма, а также социальная адаптация, ведь это контактные виды спорта.
Вам не обязательно выходить на соревнования и выступать за свое учебное заведение. Вы можете заниматься сначала в группе новичков, отрабатывать классические приемы, удары. Если же появится желание где-либо выступить, то тренер даст вам рекомендации.
Каждое боевое искусство — это физическая нагрузка, однако она может быть направлена на разные группы мышц или развивать разные качества. От изначальной физической формы человека, его характера, возраста и желаемых результатов зависит то, какой вид единоборства лучше выбрать. Мы подобрали несколько боевых искусств, которые помогут развить определенные качества, которые пригодятся в обычной жизни.
Тхэквондо
Если вы хотите развить в себе сдержанность и самоконтроль, то отличным выбором будет тхэквондо. В этом боевом искусстве большое внимание уделяется четкости ударов, отточенности движений. Не зря тхэквондо считается не просто видом спорта, а целой восточной философией.
Бокс
Прекрасным способом снять стресс станут тренировки по боксу. Они не только помогут избавиться от негативных эмоций, но и закалят характер и приведут вас в хорошую физическую форму.
Самбо
Если вы хотите научиться приемам самообороны, выбирайте самбо. Это эффективный способ самозащиты, который подготовит вас к различным ситуациям не только физически, но и морально, выработает быструю реакцию. Сначала тренировки будут казаться тяжелыми, так как требуют большой выносливости и хорошей физической подготовки, но итоговый результат того стоит.
Борьба
Развить психологическую устойчивость помогут тренировки по борьбе. Большинство людей зачастую вынуждены работать в стрессовых ситуациях, под давлением. Справляться с этим научат на борьбе. Тренировки проходят здесь в высоком темпе, схватки — это не только контакт с соперником, но и преодоление себя, принятие решения бороться, а не признать поражение.
Карате
Хорошим способом улучшения и поддержания физической формы станет карате. Тренировки поспособствуют избавлению от лишнего веса, увеличению рельефности мышц, гибкости. Вы почувствуете себя гораздо лучше, у вас появятся силы и энергия.
Каждое из вышеперечисленных боевых искусств поможет вам поддерживать тело в хорошей физической форме, придаст уверенности в себе и поможет избавиться от стресса. И неважно на каком курсе вы придете в мир единоборств, главное - желание обучаться новому и развиваться!
Проект реализуется при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
