В статье приводятся аргументы, почему быть спортивным студентом - это круто. А также здесь можно найти советы по работе над грамотной организацией своего времени.
На мой взгляд, существует стереотип, разрушающий
карьеру многих подающих надежду спортсменов, а порой даже не дающий детям попробовать
себя в желаемом виде спорта. И стереотип этот можно сформулировать следующим
образом – ты либо учишься, либо спортом занимаешься, а совмещать это и делать
оба дела хорошо невозможно.
Начнем рубрику опровержения с того факта, что существуют отдельные спортивные
ВУЗы, где весь учебный процесс заточен на теории, смешанной с практикой, где
юным спортсменам помогают реализовать себя. Там есть возможность показать свои
практические спортивные навыки, при этом посещая лекции и семинары.
Во-вторых, сколько историй успеха профессиональных юных спортсменов постоянно на слуху. И эти люди еще и в престижных ВУЗах страны успевают получать образование. Исследования доказывают, что совмещение спортивной деятельности и получение образования помогают в развитии и совершенствовании так называемых «softskills», к примеру, молодые люди учатся планировать и ставить цели, работать в команде, коммуницировать с людьми, определять приоритеты. В свою очередь, получая образование человек развивает способность мыслить шире, что безусловно помогает в спортивной активности.
Вопрос тайм-менеджмента, или же умения планировать свое время, не стоит оставлять без внимания, ведь он является одним из основных в так называемой коллаборации спорта и образования. Никакие «зубрежки», никакие тренировки, когда с тебя сходит 7 потов, не помогут, если ты при этом не умеешь чувствовать время и управлять им.
Существует множество лайфхаков, как воспитать в себе хорошего управленца временем. Начать можно с малого – вести календарь своей активности. Так как мы живем в веке технологий и редко выпускаем телефон из рук, то есть смысл использовать гаджет в качестве «todolist». Однако многие считают гораздо более удобным - традиционный способ записи дел в бумажные ежедневники.
Не бойтесь, а наоборот старайтесь устанавливать себе дедлайны. Держите в голове, а лучше в своем ежедневнике, информацию о том, что каждая задача должна быть выполнена к определённому сроку. Да, сначала будет непривычно отчитываться перед самим собой, но это намного приятнее, чем прогореть со сроками во время учебы или спортивной деятельности.
Старайтесь создать себе свою собственную приятную рутину, возможно даже стоит внедрить поощрения за успехи. Когда вы знаете, что в течение дня определенное количество времени будет посвящено спорту, учебе, встрече с товарищами, уходу за собой, приятным и важным для вас мелочам, гораздо проще будет контролировать свой график, чтобы ничего не упустить. Ну и не забывайте в конце дня себя хвалить.
Не забывайте о правиле одной «П» - последовательность. Как бы нам ни хотелось быть чемпионами мира по многозадачности, очень сложно попасть в этот процент героев и не сойти с ума. Выполняйте задачи по порядку, трезво оценивая свои силы, не нужно заваливать себя миллионом задач. В сутках всего 24 часа.
Помните о том, что всем нужен отдых. Отдых не = лень. Качественный отдых положительно влияет на продуктивность, правда ему еще нужно научиться. Отвлечься на скролл ленты на 5 часов, лежа на диване – это не про качество, после такого вы скорее всего еще быстрее устанете от того, от чего пытались убежать на время.
Не отказывайтесь от выполнения какой-то задачи сразу же. Понятно, что иногда бывает «вообще н до этого», «сделаю позже», а на самом деле это позже уже не наступает. Поэтому стоит приучить себя к тому, чтобы уделить хотя бы 5-10 минут в день на то, чего делать ну вот вообще не хочется. Это разовьет привычку.
Следующий совет звучит вполне очевидно и помогает не опускать руки сразу же – делите большую задачу на несколько частей, только важный момент – делать это нужно не тогда, когда до дедлайна остается пару часов. Порой нужно написать курсовую, на которую всегда нет времени или собрать какие-то документы для участия в соревновании – не складируйте это сразу на балкон, на котором по итогу не останется свободного места – просто разбейте одну задачу на логическую последовательность действий.
Ну и на закуску метод, пробуждающий аппетит не только к еде, но и к выполнению всех дел в срок. Называется он методом помидора, ну а если быть более точной – техника Pomodoro. Суть этого приема тайм-менеджмента заключается в том, что вы делите работу на 30-минутные отрезки – после каждых 25 работы позволяете себе пять минут отдыха. А через каждые четыре повтора увеличиваете перерыв уже до 30 минут.
Если немного уйти в консерватизм и мыслить шаблонно на тему того, что успешная учеба – это только отличные оценки, то так будет сложно достичь каких-либо успехов вовне и развивать в себе многостороннюю личность. Стоит зацикливаться не на пятерках в зачетке, а на том, что ты в целом из себя представляешь. Если на одну чашу весов поставить исключительно отличные оценки, а на другую – хорошую учебу, с возможностью ее совмещения с тренировками, всяческим развитием, то перевес будет очевиден. Хотя и спорить с тем, что есть круглые отличники – успешные спортсмены тоже не стоит. К примеру, Александра Костенюк – вице-чемпионка мира по шахматам окончила академию физкультуры с отличием. Спорт в совокупности с учебой положительно повлияли на результат упорной учебы.
Главное, чему нас учит спорт – дисциплина помогает
достигать успехов. Дисциплина – упорный многолетний труд, который находит
отражение во всех сферах жизни, в том числе и в учебе!
