Одно из лучших бесплатных приложений для подсчета калорий. Приложение включает в себя пищевой дневник, чтобы наблюдать за тем, что вы едите, дневник упражнений, чтобы записывать все сожженные калории, а также много других функций. Помимо БЖУ FatSecret учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина в продукте.
В приложении есть Premium-подписка. Пользователи Premium могут получить план питания, разработанный диетологом.
Приложение, состоящее из круговых семиминутных тренировок на основные группы мышц. Seven предлагает указать вашу физическую активность, а также цель тренировок: поддержание текущей формы, набор мышечной массы или похудение.
Вы выбираете уровень, подходящий вам: от новичка до продвинутого уровня. В зависимости от этого приложение покажет вам уровень нагрузки. Для выполнения упражнений вам понадобятся лишь стул и стена.
Плюсом данного приложения является возможность пользоваться им без подключения к интернету, достаточно просто скачать заранее необходимую вам тренировку. Также разработчики Seven мотивируют спортсменов: при пропуске дня тренировки атлет теряет одну из доступных трех жизней, весь прогресс обнуляется.
Jefit
Jefit – приложение, которое служит отличной заменой персональному тренеру. Вы сможете следить за своими успехами, благодаря дневнику тренировок. В приложении вы сможете отслеживать детальную статистику своего прогресса.
Многие ходят в зал, записывая в заметки или в тетрадку комплекс упражнений и подходов. Заменой этому послужит Jefit. Таким образом, вы самостоятельно составите свой план тренировок по дням недели.
В приложении вы найдете упражнения с анимацией, чтобы вспомнить технику выполнения.
Наша подборка приложений поможет поддержать вашу мотивацию в ведении здорового образа жизни. Приложения обладают обширным функционалом. Главное – помнить, что на пути к здоровому телу в первую очередь необходимо иметь силу воли.
Проект реализуется при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
