В питании спортсменов завтрак - один из самых важных приемов пищи. Ведь для каждого атлета пропускать завтрак недопустимо при больших затратах энергии.
Мы поделимся с вами рецептом простого и полезного завтрака для спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, что поможет вам разнообразить свое питание, улучшить свои спортивные результаты. Главное в нашем рецепте – простота действий и набор продуктов, который, по большей части, есть у каждого дома.
Легкая атлетика - активный спорт, в котором необходим углеводный завтрак. Наинежнейшие банановые панкейки идеально подойдут атлетам, ведь в одном банане содержится необходимое количество калия для восстановления водно-щелочного баланса, что немаловажно для тех, кто обильно потеет во время тренировок.
Наинежнейшие банановые панкейки для легкоатлетов
На порцию:
· 2 банана
· 2 яйца
· 1,5 ложки рисовой муки
Все ингредиенты смешиваем и выпекаем на сковороде.
Проект реализуется при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
