Танцевальный спорт известен многим: яркость, многообразие стилей, эмоциональность. Он убирает любые рамки и поражает открытостью. Если вы хотя бы раз танцевали, то должны помнить это чувство — когда все проблемы отступают на второй план, все кажется далеким и неважным. Чем же обусловлена эта магия танца и почему танцевальный спорт — хороший выбор для тех, в чьей жизни много стресса?
Танец — это эмоции
Танцуя, мы как бы проживаем ситуацию, которая нас беспокоит, делимся тем, что тревожит или наоборот радует. Эмоции могут быть разными — счастье, тоска, разочарование, усталость… Все это переходит в танец. Когда накапливается много всего, зачастую это сложно выразить, иногда об этом не хочется говорить. Танец поможет разгрузиться эмоционально и рассказать о своих чувствах и переживаниях через движение.
Танец — это встроенный антидепрессант
Ритмичные движения под музыку запускают в нашем организме определенные реакции, которые приводят к выработке эндорфина и доламина — гормонов счастья. После танцевальной тренировки у вас не только улучшится настроение, но и появятся свежие силы и стремление преодолевать новые трудности и справляться со стрессом.
Танец — это своеобразная медитация
Когда человек танцует, он сосредотачивается на своих движениях и мелодии, под которую движется. Это помогает уйти в себя, абстрагироваться от внешнего мира и негативных эмоций, что в некотором роде напоминает эффект медитации. Вы даже не заметите, как пролетит время, отведенное на тренировку, однако к концу почувствуете себя гораздо лучше.
Проект реализуется при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
